告别脚踝扭伤肿痛 专家教你如何快速应对

　　前不久我的诊室里来了一位一瘸一拐的男士，经过询问，他在跑步的过程中不小心摔倒，导致脚踝出现了扭伤，他告诉我现在脚踝肿胀的特别严重，不能够正常的穿鞋，而且还出现了严重的疼痛症状，于是来医院治疗。

　　对于脚踝扭伤的情况比较常见，那么你知道改善的方法吗？接下来给大家进行简单的介绍。

　　1、冷敷：在扭伤之后需要使用毛巾包裹冰块，或者包裹冰冻的矿泉水对疼痛部位进行冷敷，每次冷敷的时间在15分钟左右，通过冷敷可以起到消肿、止痛的作用。

　　2、绷带固定：在脚踝扭伤之后可以及时就医，使用绷带对局部进行固定，使用绷带之后会产生压力，能够减少毛细血管充血，可以缓解脚踝肿胀症状。

　　在这里需要提醒大家，脚踝扭伤之后应及早就医进行正确的治疗，避免延误治疗疾病的时间，导致出现慢性损伤。脚踝扭伤还需要一个漫长的恢复过程，在此期间要提醒大家做好脚部护理，愿患者的病情早日康复。