青春期男孩日常养生保健大全

喝茶最好喝绿茶，但别常喝。多喝含钙、铁。。。等的牛奶，补充身体发育所需的营养。少喝奶茶、酒。作息要要严格的规律，定时作息。

　　不会在乎些什么，

　　你只要多运动。每天坚持一定的运动时间。比如说长跑1个小时。

　　或者是，在傍晚的时候打篮球，如果不是家庭遗传的就一定会长高。

　　另外，多摄入钙之类和有营养的东西。对身体有好处。但千万不能吃太多。

　　以免变大胖子。吃什么都要适量就行了

　　主要是营养药能跟的上，