焦虑症害怕得抑郁症怎么办

　　焦虑症害怕得抑郁症可以通过心理治疗、药物治疗等方式进行缓解，同时还需要配合日常护理的方式辅助改善。

　　1.心理治疗：如果患者已经确诊为焦虑症，并且出现了明显的不适症状，建议家属及时带患者到正规医院的心理科就诊，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方法进行心理疏导。同时还可以在专业医师的帮助下，通过放松训练的方式来帮助身体逐渐恢复平静，从而达到辅助治疗的目的。

　　2.药物治疗：若焦虑症导致病情加重时，则可能会诱发抑郁症的情况发生。此时可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时还可遵医嘱使用劳拉西泮片、阿普唑仑片等镇静类药物进行处理。

　　3.日常护理：在平时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。饮食上可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。

　　除此之外，也可以通过物理治疗、中医治疗等方式来辅助改善。