例假第一天浑身发冷是身体在排寒吗

　　记得上个月在门诊坐诊，一位年轻的女孩来到我的诊室，她面色有些苍白，告诉我她例假（月经）第一天总是感觉浑身发冷，她听朋友说出现这种情况是身体在排寒，但不知道是真是假。我详细询问了她的症状，发现她除了发冷外，还伴有轻微的腹痛和腰部酸痛。于是来到医院进行检查，想要了解身体不适的真相。

　　到底月经第一天浑身发冷，是否是身体排寒呢？针对这一问题，我在这里进行详细的解答。

　　首先月经第一天浑身发冷，并不是身体在排寒，出现这种情况，考虑与体内的激素水平变化有关，在月经期孕激素水平逐渐降低，体温会有所下降，所以会出现浑身发冷的情况。如果在此期间没有做好身体保暖，也会诱发身体发冷，所以这种情况并不代表身体排寒。

　　很多女性在例假第一天身体会出现发冷的情况，可以通过以下几点进行缓解：

　　1、艾灸：在月经期间可以点燃艾柱，对肚脐部位进行艾灸，每天艾灸1次，每次艾灸的时间是30分钟左右，这样能够起到温经散寒、止痛的作用。

　　2、调整饮食：在月经期间可以喝1~2杯红糖姜水，取2~3片生姜放入锅中，加入少许的红糖和适量清水，煮10~20分钟，喝了之后可以起到驱寒的作用。

　　每个人的身体状况都是独特的，月经期间的反应也会因人而异。当身体出现不适症状时，应该及时寻求医生的帮助和建议，同时，我们也要学会关注自己的身体。