抡哑壶伤膝盖吗

　　抡哑壶是否伤膝盖应根据具体情况判断，如果根据个人身体情况，合理抡哑壶，一般不会伤膝盖，如果不规范抡哑壶，通常会伤膝盖。如果在抡哑壶后膝盖出现不适症状，要及时就医。

1、不会伤膝盖：

　　抡哑壶是一种比较常见的锻炼身体的方式，通常可以锻炼手臂以及下肢肌肉。如果结合个人身体情况，合理控制抡哑壶的时间，也合理控制抡哑壶的力度，一般不会伤膝盖，反而可以提高抡哑壶的效果。

2、会伤膝盖：

　　如果不结合个人身体情况，经常超负荷抡哑壶，在抡哑壶时使用的力气也比较大，容易扭伤下肢肌肉，出现下肢疼痛的情况，同时也会增加膝盖负担，导致膝盖处红肿，甚至会砸伤膝盖，是会伤膝盖的。

　　除抡哑壶外，也可以适当进行跑步、游泳、跳绳等运动，都能强身健体，也能锻炼身体上的肌肉。