喝茶来养生保健的10个讲究

　　喝茶是中国人自古以来就有的传统。中医认为喝茶可修身养性、茶叶可防辐射、帮助*排毒养颜，所以喝茶对健康、美容作用是不容置疑的。但对不同的人对喝茶也有不同的要求，特别是如果身体健康出现问题，喝茶的时候更加要小心谨慎，下面中医带你来了解一下喝茶的一些注意问题、喝茶的一些讲究。这里说喝茶的讲究不是复杂的茶道，不是喝茶工序，也不是品茶，这里说的是喝茶与养生保健、身体健康的关系。茶喝对了、时间适合便能养生，喝错了茶弄不好还会伤身体。

喝茶的注意问题

　　1、发烧忌喝茶

　　茶叶中咖啡碱不但能使*体温升高，而且还会降低药效。

　　2、肝脏病人忌饮茶

　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　3、神经衰弱慎饮茶

　　茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。

　　4、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶

　　茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

　　5、妇女哺乳期不宜饮浓茶

　　哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

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