李大可怀孕的肚子 李大可医生

　　备孕期间不能吃菠菜 人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。

　　备孕期间，若经常食用高糖食物，可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者；孕后，随着营养的加强，极易出现孕期糖尿病。这极易是孕期女性出现早产、流产或死胎的情况。

　　辛辣刺激性食物 有备孕计划的人群，无论是准妈妈还是准爸爸，在备孕期间应该尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，这类食物容易影响人体正常消化功能，导致胃部出现不适，消化不良，便秘，甚至增加分娩时的困难。

　　女性备孕期间不能吃辛辣、高糖、腌制、含有咖啡因等食品。备孕饮食要注意营养均衡。备孕期间不能吃什么 备孕注意事项有很多，特别是饮食上的禁忌。

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