盘点5种不宜吃竹笋的人群

　　盘点五种不适合吃竹笋的人。

　　1、患有严重胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食管静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者。这些人吃太多的竹笋容易出现腹泻、胃绞痛等不适，因为竹笋富含粗纤维，难以消化，不应空腹或单独吃竹笋，但也要慢慢咀嚼。

　　2、肝硬化患者不宜食用竹笋。据报道，肝硬化患者一次多吃竹笋，导致上消化道出血，并被送往医院急救。

　　3、泌尿系结石患者不宜经常食用竹笋，其中草酸盐易与其它食物中的钙结合，形成不溶性草酸钙，从而加重病情。

　　4、自体免疫性疾病、皮炎和过敏体质的人不应该吃竹笋。专家解释说，竹笋属于“头发”，容易生气、痰、溃疡、过敏，或使旧疾病复发，新疾病加重，这些患者不应该多吃。

　　5、发育中的孩子不应该吃竹笋。如果孩子吃太多竹笋，他们很容易缺钙，患软骨病，缺锌会导致生长发育缓慢。这是因为竹笋中所含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收和利用，所以在发育过程中要特别注意不要多吃。

　　竹笋对人体有什么好处？

　　1.很多人没有意识到竹笋的热量很低。100克竹笋只有27卡路里。因此，这是减肥者的好选择。

　　2.竹笋的另一个重要保健作用是帮助减肥，因为它富含纤维。因此，这种食物也有助于我们抑制饥饿感。此外，高纤维成分还有助于消化和治疗便秘，因此也有利于消化系统的健康。竹笋的纤维也可以作为身体的冷却剂。

　　3.竹笋富含钾。钾是一种调节血压的矿物质。因此，消费竹笋有助于保持血压健康。

　　4.竹笋的保健作用还包括抗氧化特性，特别有利于预防癌症，增强免疫系统的健康。它所含的抗炎成分也能有效降低潜在疾病的风险。传统医学一直将竹笋作为治疗胆囊痉挛的草药成分。

　　5.竹笋也是想用天然民间处方降低胆固醇水平的人的最佳选择之一。研究表明，竹笋的消费与降低“坏胆固醇”有关，因此它可以降低患心脏病的风险。