突然感觉好累 好压抑该怎么办

突然感觉好累，好压抑可能是精神压力过大、神经衰弱、甲状腺功能减退等原因引起的，可以通过加强生活管理、口服药物等方法改善。

1、精神压力过大：

在日常生活中，如果患者工作压力比较大，会导致精神长期处于紧绷状态，可能会加重心理负担，还可能会导致心情压抑，平时一定要多参加户外活动，适当的放松心情，对病情恢复有一定帮助。

2、神经衰弱：

神经衰弱的发病原因比较复杂，一般与社会因素、疾病因素有关系，如果没有及时治疗，会导致患者注意力不集中，还可能会出现抑郁的心情。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、维生素B12片等药物治疗，可以有效的控制病情发展，能够缩短病程。

3、甲状腺功能减退：

甲状腺功能减退的发病原因比较复杂，可能是自身免疫系统损伤、碘元素缺乏等原因引起的，患者的交感神经兴奋性会下降，可能会感觉到压抑，记忆力也会有所减退。患者可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗，能够使患者的症状改善。

除了上述原因以外，也可以考虑是抑郁症的原因，患者还可以通过心理医生做心理疏导，如果患者的症状比较严重，需要及时就医治疗。