固精的方法是什么

　　通常比较常用的固精方法是服用中药、针刺治疗、艾灸治疗及运动固精等。固精一般是指固摄精液、精微，使其不能丢失及排除体外。

　　1、中药固精：通常中药固精是相对常用的方法，根据不同的病因导致的遗精及滑精的情况，可以选择的中药方剂也比较多，比如经典固精方剂金锁固精丸，该药物通常适用于肾虚不固导致的遗精及滑精；其他固精方剂有妙香散、程氏萆薢分清饮及三才封髓丹等。

　　2、针刺固精：运用针刺办法固精，通常选用任脉及足太阴、足太阳穴为主，常用的主穴可以考虑选用关元、三阴交，配穴通常选用心俞穴、神门及太溪等。

　　3、艾灸固精：通常艾灸固精方法比较适合肾阳不足患者导致的滑精及遗精，常用的艾灸穴位是腰部及小腹部等。

　　4、运动固精：通常主要是八段锦配合提肛运动为主，注意练习时候要专注，达到形神合一，呼吸和吐纳节奏要达到一致，能够一定程度上益气固精。