钙流失吃什么钙片好

　　实际上没有钙流失吃什么钙片好的说法，目前市场上的钙片包括碳酸钙、碳酸钙D片和复合钙片等，都可以起到很好的补钙效果，建议患者按需选择。

　　1、碳酸钙片：碳酸钙片的主要成分是碳酸钙，常用于治疗和预防骨质疏松等疾病，具有良好的补钙效果，常见的不良反应包括打嗝、便秘等。

　　2、碳酸钙D片：碳酸钙D片主要成分是碳酸钙和维生素D，维生素D有助于钙的吸收，缺钙也缺维生素D的患者可以选择碳酸钙D片。

　　3、复合钙片：复合钙片除了钙元素之外可能还含有维生素D、镁等其他营养元素，在补钙的同时也可以补充其他营养。

　　不管是哪一种钙片，其规格和主要成分含量都有所不同，并且补钙也并不是补越多越好，研究指出，成年人每天摄入钙的含量不宜超过2000毫克，建议患者按需选择钙片，遵医嘱用药。