更年期失眠 巧用饮食来调理

　　失眠

　　是很多到达更年期的人

　　一块难以缓解的心病

　　白天也没多睡

　　可到了晚上就总是睡不着

　　还伴随情绪烦躁等症状

　　更年期失眠

　　可用饮食来调理

　　不妨试试

　　　　俗话说的好“食不言，寝不语”。因为人在说话时容易使大脑产生兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。