来姨妈可以吃桑葚吗

　　来姨妈指的是来月经，来月经的女性一般可以吃桑葚，但是不可以过量。

　　在月经期间，女性的身体处于一种特殊的生理状态，可能会出现一些不适，如疲劳、情绪波动等。桑葚具有一定的滋补作用，能够在一定程度上缓解这些不适。比如可以为身体提供能量，帮助女性在经期保持较好的精神状态和体力。而且桑葚的口感酸甜可口，适量食用可以改善食欲，对于经期可能出现的食欲不振有一定的调节作用。在食用量上，每次控制在5~10颗，可以直接食用，也可以将桑葚制作成桑葚汁饮用，方便又美味。如果女性在月经期间肠胃功能较弱或者对桑葚过敏，不建议食用。

　　女性在月经期间要注意身体保暖，根据气候变化随时增减衣物，避免过度劳累和剧烈运动。同时要保持良好的卫生习惯，及时更换卫生巾等用品。