腰椎结构与功能及注意事项

　　腰椎通常有横突孔。

　　腰后部正中则为腰椎，在身体中起到了重要的作用，腰椎是由椎体、椎弓和韧带相连组成，能够起到支撑负重、缓冲力量、保护内脏的效果。腰椎上也具有横突孔，此部位可以起到连接腰部肌肉的作用。如果腰椎的结构和功能正常，无不适反应，一般无需特殊处理。

　　如果自身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等疾病，均会影响腰椎的正常结构和功能，容易诱发疼痛和肿胀，此时应及时去医院骨科就诊，以免延误病情或诱发其他不良反应。在此期间也需要及时调整心态，避免不良情绪的刺激，还应养成早睡、早起的良好习惯。平时要端正坐姿，避免长时间歪着身子坐着，还要适当锻炼身体，可以打篮球、打羽毛球、瑜伽、游泳等，有助于病情的恢复。