预防蛛网膜下腔出血 管理情绪 健康生活

　　蛛网膜下腔出血考虑是情绪激动、吸烟、大量酗酒、高血压、动脉瘤等原因。可以通过加强情绪管理、戒烟、减少饮酒、口服药物、手术治疗等方式改善。身体出现不适症状应及时就医。

　　1、情绪激动：

　　情绪激动时，神经系统兴奋性增高，容易使头部的血液灌注量增多，增加颅内的压力，从而引起蛛网膜下腔出血。应加强情绪管理，避免情绪过于激动，可以通过做深呼吸、练习瑜伽、听音乐等方式，缓解紧张的情绪。

　　2、吸烟：

　　香烟中含有大量的尼古丁，尼古丁容易损害神经和血管，如果长期大量吸烟，容易使脑底部或脑表面的病变血管破裂，引起蛛网膜下腔出血。吸烟有害健康，建议戒烟，避免吸烟对身体造成伤害。

　　3、大量酗酒：

　　酒精会对血管内皮细胞造成刺激，引发血管痉挛，损害血管壁的正常结构和功能，容易使血管破裂出血。建议患者减少饮酒，尽量戒酒，可以减少酒精对人体的副作用。

　　4、高血压：

　　高血压患者如果没有控制好血压水平，则会使头部的血液灌注量增多，使头部的血管压力增加，导致头部血管破裂，引发蛛网膜下腔出血。患者可以在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，能够起到降血压的作用。

　　5、动脉瘤：

　　动脉瘤患者动脉壁弹力层及中膜发育异常或受损，容易使血管壁局部薄弱，处于破裂临界状态，当情绪激动或不明诱因出现时，可导致动脉瘤破裂，引起蛛网膜下腔出血。患者可以在医生的指导下通过开颅术、大脑中动脉瘤夹闭术等手术进行治疗。

　　患者在日常生活中应规律作息，避免情绪波动，多吃清淡易消化的食物，保持充足的营养，有利于病情恢复。