铁缺乏：如何识别、预防和治疗

　　什么是铁缺乏？

　　1、铁缺乏的主要原因是先天性铁缺乏、铁摄入不足、生长发育快、铁吸收障碍和铁损失过多。婴儿、青少年铁缺乏往往表现为哭泣、睡眠醒来、抑郁、厌食、挑食、生长发育迟缓、头晕、失眠、感冒、感冒、发烧、咳嗽、腹泻、注意力不集中、理解、记忆力差、学习成绩差；女性铁缺乏往往表现为苍白、黄色、嘴唇无血、无光泽、失眠、四肢疲劳、寒冷、月经少、闭经、痛经、皮肤皱纹、口腔溃疡等症状。

　　2、当怀疑有铁缺乏或缺铁性贫血时，可以到医院进行血液常规检查或网织红细胞血红蛋白含量，一般可以筛查是否有铁缺乏或缺铁性贫血。如果筛查有问题，可以进一步做一些更特殊的检查。口服铁是治疗铁缺乏患者的主要方法。最常用的是硫酸亚铁片、左旋糖酐铁、乳酸亚铁、10％柠檬酸铁胺溶液。

　　3、铁注射也可用于缺铁性贫血，但铁注射毒性反应较多，有时甚至会发生致命的过敏反应，注射治疗既不方便，也不经济。如果可以口服治疗，则不应使用铁注射治疗。常用的铁注射剂包括右旋糖酐铁和含糖氧化铁和复方卡古地铁。铁缺乏主要发生在婴儿和女性中。在日常生活中，这些人应该注意从日常饮食中摄入足够的铁，以确保身体的铁需求。在铁强化食品方面，除了母乳、瘦肉和动物肝脏外，大豆也是预防和治疗铁缺乏症的理想食品。