能有效降低男性患癌风险的八大食物

　　男人从来都是这个社会的中流砥柱，承受的社会压力也是非常之大，不仅要养家糊口，还要还各种贷款，长期背负着各种压力，再加上现在令人堪忧的食品安全，以及各种环境污染，导致男性患癌的比例越来越大。其实生活中有很多食品是可以帮助男人预防癌症的。

　　“病从口入”。很多疾病都和人们的日常饮食有关，癌症就是其中一类。那么，男人吃什么可以有效抑制男人患癌的几率呢?

　　有研究表明，通过改善饮食可预防的肿瘤占30%，其中胃癌和结肠癌的预防可能性更高，能达到90%，乳癌、胰腺癌、胆管癌及子宫内膜癌的预防可能性也有一半。既然肿瘤发生的三成因素在于饮食，我们如何避免吃出肿瘤来?哪些食物又能让我们的身体保持健康?

　　抗癌主食

　　多吃糙米豆饭

　　说到主食，大家会首先想到被养生达人们频频提到的豆饭。豆饭通常是把包括黑豆黄豆红豆等豆类加到米中。