这6款美食可以在女性经期排出毒素

　　女人每个月都会有那么几天，这几天就是经期了，一个月有4-7天是我们女性排毒的时候，所以我们女性的平均寿命要比男性长哦，那么，在经期的时候，除了本身身体排毒以外，还有哪些食物可以帮助我们排毒呢？下面我们就和小编一起来看看吧！

　　女人经期排毒吃什么?

　　一、红糖水

　　食材：红糖适量。

　　做法：把水烧开，待温度降至90℃左右时再加入红糖，以保证红糖中营养物质不被破坏。

　　功效：红糖水有温煦活血的作用，也不宜过量，一般来说一天保持喝浓度20%的红糖水300-500ml即可，可以考虑睡觉前喝，可以防止子宫受寒，有助于女性排毒拍污血。

　　二、山楂桂枝红糖水

　　食材：山楂15g，桂枝10g，红糖30-50g。

　　做法：把山楂和桂枝加水同煮5-10分钟左右，加红糖调匀即可食用，每天早晚各一杯。