肺活量要快吹还是慢吹

　　肺活量是一项检测心肺功能的项目，被列为中小学生，大学生，甚至是去高原旅行时，旅行团的必检项目。所以对于肺活量的测量一定要准确。那怎样测量肺活量呢？最普通的方法是用力吸足一口气后，用力快吹，而不是慢吹。这个能有效的显示实际的肺活量的大小。但是也要注意，比如说瘦高体型的人容易用力过大，可能会导致自发性气胸。锻炼肺活量的方法",常见的最简单的方法就是吹灭火柴方法，点燃一根火柴，用尽全力吹出一口气，先放置到最近的距离，就是五厘米，如果五厘米吹不灭，说明肺功能特别差。然后再逐渐放远，十公分，15公分等，逐渐锻炼，肺活量就会有所提高。有人说我没有时间锻炼，其实不然，也可以采用原地跑的方法，锻炼肺活量，可以先从一分钟开始，三分钟，逐渐延长，慢慢适应后，就可以提高肺活量了。