修复肠道粘膜的食物

　　吃一些莲藕和山药。因为莲藕和山药中富含很多的植物淀粉，可以促进胃肠道的蠕动，其中的黏液成分附着在胃肠道的黏膜表面，对于黏膜是有很好的修复作用，还能够保护胃肠道的黏膜。

　　吃一些鸡蛋。对于鸡蛋来说保护胃黏膜的营养成分主要在蛋黄里面，蛋黄含有大量的卵磷脂和脑磷脂，对于胃肠道的黏膜具有很强的保护作用，建议每天吃一个水煮蛋，因为炒鸡蛋或者是荷包蛋比较油腻，不太利于消化和吸收。

　　吃一些大枣。但是大枣的皮比较坚硬不好消化，这个时候绝对不能够生吃大枣，最好可以把大枣和粥一起来煮，煮成大枣糯米粥效果还是不错的，尤其对于修复肠道黏膜效果更是不错。

　　另外还可以吃一些蜂蜜。蜂蜜中含有很多的葡萄糖，果糖，有机酸，酵母，多种维生素和微量元素，对于肠道黏膜的溃疡面可以起到一定的保护作用。