香蕉皮晒干煎水以降血压不可行 这4点牢记在心最靠谱

　　当今社会，由于生活条件的改善，促使人们饮食习惯的改变。这就容易使人们患上由饮食习惯改变所带来的疾病，例如高血压，也促使高血压成为当今社会众多人关注的一项疾病。因此，关于降高血压的偏方，开始在人与人之间流传，就比如香蕉皮晒干煎水能降高血压。这究竟有没有一定的科学依据呢？

　　一、香蕉皮晒干煎水是否能降血压？

　　据医学专家研究表示，香蕉皮中富含钾离子，而钾离子能够有效的抑制血液中的钠离子，从而使用血压下降。同时，香蕉皮中还含有一种叫血管紧张素转化酶的物质，这种物质可以有效的抑制高血压。

　　然而，由于当前的医疗水平有限，高血压这一疾病到目前为止还不能完全根治，只能通过服用药物来缓解病情。因此，偏方中所指的香蕉皮能够降血压，关于这一说法并不完全准确。只能说香蕉皮能够缓解高血压症状，而不能直接说明香蕉皮具有降血压的功效。

　　二、如何有效缓解高血压？

　　1、调整饮食习惯。高血压患者需要戒烟戒酒，进行合理膳食。同时，要控制胆固醇的摄入，不吃刺激性食物和过咸的食物。

　　2、调整作息规律。许多人的高血压都是因为不合理的作息规律所导致的，因此，高血压患者要注意养成良好的作息习惯，改掉熬夜等不良的作息规律。

　　3、保持每天合理运动时间。俗话常说，每天运动半小时，幸福生活一辈子，可见运动对人体的重要性。因此，高血压患者可以每天保持一定的运动量，例如散步一小时等，有利于保持血压的平稳。

　　4、调节心理压力。心理压力的增大，也会导致血压的上升。因此，高血压患者，无论在生活上还是在工作中，都要学会调节心理压力，以保证血压的稳定。

　　由此可见，网上针对治疗高血压的偏方并不完全可信。高血压患者可以在医生的指导下，使用药物控制高血压的同时，用饮食疗法调节自己的血压。并且，患者还需要时刻注意保持愉悦的心态，以防止血压的突变。当然，没有高血压的人也要注意身体健康，以避免高血压发生在自己身上。