吃巧克力会便秘吗 便秘了能不能吃巧克力

　　巧克力的价值被人们所认可，也越来越受大家的喜爱，但也有一些关于巧克力的负面消息，有人说巧克力会引起便秘，便秘的人吃巧克力病情会加重，到底是真的吗？

　　1、没有直接导致便秘

　　巧克力真的会引起便秘吗？其实可以说是也可以说不是，因为造成便秘的直接原因也不是巧克力，但是巧克力可以说是便秘的间接原因。其实巧克力中相对来说脂肪含量还是较高的，一般脂肪较高的食物不会使人便秘，相反的是一定量的巧克力可以起到助消化润滑的作用，所以说巧克力能通便。可是，巧克力能量较高，吃了巧克力后，人体摄取到的其他食物相对减少，人体缺少有助于消化的纤维素，所以会造成便秘。

　　2、鞣酸类物质

　　大家知道巧克力中含有一种鞣酸类物质，会抑制肠胃液的分泌，这种物质人体摄取过多的话会出现各种胃部和腹部的不适，这种物质本身就容易引起便秘，常见的症状还有腹胀、腹泻。

　　3、便秘不能吃巧克力

　　便秘患者不适合吃巧克力，巧克力脂类含量较高，吃多了巧克力就会使脂肪大量堆积，特别是颜色浅的巧克力，吃多了容易出现内分泌失调和代谢紊乱的现象，还会长胖。有很多其他病症的患者都有便秘的情况，如冠心病、糖尿病和胆结石患者都不能吃巧克力。

　　小结：

　　总而言之，巧克力多多少少会引起便秘，只要您平时适量吃，吃了巧克力喝点茶，心情愉悦就会减少便秘出现的几率，有便秘的人最好不要吃或者稍微吃一点黑巧克力。