女性手脚冰凉养生小常识

　　冬天天寒，稍有不注意就会受冷，尤其是女性，更应该切记保暖，预防手脚冰凉的发生，那么，女性冬季养生小常识是怎样的？

　　中医理论认为寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。女性手脚冰凉养生小常识注意以下四点：

　　循环障碍

　　心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　阳气不足

　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　月经和生育引起的激素变化

　　在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数，女性脚冷怎么回事？这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　疾病因素

　　有雷诺氏病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。