成人体温正常范围是多少 如何正确测量体温并预防疾病

　　成人体温正常范围

　　体温是人体内部环境稳定的重要指标之一，它受到多种因素的影响，正常体温范围是指在健康状态下人体温度的正常范围。了解正常体温范围对于预防疾病、诊断疾病以及监测治疗效果都有很大的帮助。

　　正常体温范围

　　正常体温范围是指健康成年人在安静状态下体温的正常范围。通常，正常体温范围为36.1℃~37.2℃，但也有人体温稍微偏低或偏高，因此，正常体温范围的定义还要考虑到个体差异。

　　正常体温的测量方式

　　体温的测量方式通常分为口腔、肛门、腋窝和耳朵四种方法。

　　口腔法：将温度计放在舌下，闭嘴不说话，一般需要3分钟左右。这种方法测量体温比较方便，但是要注意不要吃饭、喝水或运动等活动后立即测量，否则会影响准确性。

　　肛门法：将温度计插入肛门，一般需要1分钟左右。这种方法测量体温比较准确，但是需要注意温度计的清洁和消毒，同时也需要注意使用时的卫生。

　　腋窝法：将温度计放在腋窝下，双臂自然下垂，一般需要3分钟左右。这种方法比较方便，但是准确性较口腔法略差。

　　耳朵法：用耳温枪测量耳朵里的温度，一般需要3秒钟左右。这种方法比较方便，但是需要注意耳朵内的异物和耳道的清洁。

　　体温的影响因素

　　体温受到多种因素的影响，

　　环境温度：当人处于较高环境温度下时，体温会升高；当人处于较低环境温度下时，体温会降低。

　　体内代谢：人体内部的代谢活动会产生热量，当代谢活动增加时，体温会升高；当代谢活动减少时，体温会降低。

　　疾病状态：一些疾病会导致体温升高，如感冒、发烧、感染等；一些疾病会导致体温降低，如甲状腺功能减退、休克等。

　　正常体温范围是指健康成年人在安静状态下体温的正常范围，通常为36.1℃~37.2℃。体温的测量方式有口腔、肛门、腋窝和耳朵四种方法。体温受到多种因素的影响，了解正常体温范围有助于预防疾病、诊断疾病以及监测治疗效果。