体温37.5度算不算发烧 该如何应对

　　体温37.5度算发烧吗？这是许多人关心的问题。发烧是身体的一种自我保护机制，它可以帮助人体对抗病毒和细菌等致病体，但是，什么样的体温才算是发烧呢？接下来，本文将详细介绍体温的概念、测量方法、正常体温范围以及什么温度才算是发烧。

　　一、体温的概念

　　体温是指人体内部组织的温度，也就是血液循环到各个器官和组织后的温度。人体内部的温度是由各种生理机制维持的，包括代谢、神经系统、内分泌系统和循环系统等。正常情况下，人体的体温应该是稳定的，且在一个相对狭窄的范围内波动。

　　二、体温的测量方法

　　体温的测量方法主要有三种：口腔测温、腋下测温和直肠测温。其中，口腔测温是最常用的方法。测量体温前应当注意以下事项：

　　1.测量前应该休息15-30分钟，避免运动、进食、饮水等活动。

　　2.测量时应该不说话、不吃东西、不喝水、不吸烟等。

　　3.测量时应该将温度计放在舌根下，嘴巴紧闭，不要咬住温度计。

　　4.测量时应该保持安静，不要移动或者说话，持续3-5分钟后读数。

　　三、正常体温范围

　　正常体温范围是指在安静、不受外界干扰的情况下，人体内部组织的温度在一定范围内波动。正常体温范围因人而异，一般成年人的正常体温范围为36.5℃-37.5℃。如果体温在这个范围内波动，就可以认为是正常的体温。

　　四、什么温度才算是发烧？

　　一般来说，如果体温在37.5℃-38℃之间，被认为是低烧；如果体温在38℃-39℃之间，被认为是中度发烧；如果体温在39℃以上，被认为是高烧。需要注意的是，不同人对体温的耐受程度不同，有些人体温稍微升高一点就会感到不适，而有些人体温升高到39℃以上也不一定会出现明显的不适。体温的测量方法和环境因素也会影响体温的测量结果，因此，如果体温升高了，建议多次测量，以确定是否真的发烧。

　　体温37.5度算发烧吗？根据上述介绍，可以看出，体温37.5度只是略微偏高，不算是发烧。一般情况下，只有当体温达到38℃以上，才能被认为是真正的发烧。当然，需要强调的是，体温只是一个指标，不能单凭体温来判断是否发烧，还需要结合其他症状来综合判断。如果有发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、乏力、肌肉酸痛、流感等症状，应该及时就医，以便早日诊治。