酵母锌的功效与作用详解

　　酵母锌是一种常见的营养补充剂，它含有丰富的锌元素，是人体必需的微量元素之一。锌在人体内发挥着多种重要的生理功能，因此补充适量的锌是维护人体健康的必要条件。本文将详细介绍酵母锌的相关知识。

　　二、锌的生理功能

　　锌是一种重要的微量元素，它在人体内发挥着多种重要的生理功能。锌对细胞的生长和分化起着至关重要的作用。锌能够提高免疫力，促进人体免疫系统的正常运作。锌还可以促进伤口愈合、维护皮肤健康、促进视觉发育以及维护生殖健康等。

　　三、锌的缺乏症状

　　人体缺乏锌会引起一系列的生理症状，主要表现为：

　　1.免疫力下降：锌缺乏会导致人体免疫力下降，容易感染疾病。

　　2.皮肤症状：锌缺乏会引起皮肤干燥、瘙痒、发炎等症状。

　　3.视力下降：锌缺乏会影响人体视网膜的正常发育和功能，导致视力下降。

　　4.生殖系统症状：锌缺乏会影响男性精子的质量和数量，同时也会影响女性的生殖健康。

　　四、酵母锌的特点

　　酵母锌是一种含锌高、吸收好、生物利用率高的锌补充剂。它的主要成分是活性干酵母和锌，其中锌以有机形式存在于酵母细胞内。酵母锌的主要特点如下：

　　1.含锌高：酵母锌中含有丰富的锌元素，每100克含锌量可达到50毫克以上。

　　2.吸收好：酵母锌以有机形式存在于酵母细胞内，易于人体吸收和利用。

　　3.生物利用率高：酵母锌中的锌以有机形式存在，易于被人体吸收和利用，生物利用率高。

　　4.无毒副作用：酵母锌是一种天然的锌补充剂，不含有任何有毒副作用的化学添加剂。

　　五、酵母锌的适用人群

　　酵母锌适用于以下人群：

　　1.儿童、青少年：由于生长发育需要，儿童、青少年对锌的需求量较大，酵母锌可以满足他们的需求。

　　2.孕妇、哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要大量的锌来维护自身的生理需要和胎儿的生长发育，酵母锌可以满足她们的需求。

　　3.老年人：随着年龄的增长，人体对锌的吸收和利用能力逐渐降低，老年人需要适当地补充锌，酵母锌可以满足他们的需求。

　　六、酵母锌的剂型和用法

　　酵母锌的剂型主要有口服片、口服液和胶囊剂等。用法一般是每日1-2次，每次1-2片，随餐服用，最好在早晨或午餐时服用。

　　七、酵母锌的注意事项

　　1.酵母锌不能代替正常饮食，应该在饮食中合理搭配。

　　2.酵母锌不能过量使用，过量使用会对人体造成不良影响。

　　3.酵母锌不能与其他微量元素片剂一起服用，以免影响吸收。

　　4.酵母锌在存放时应放在阴凉、干燥、通风的地方。

　　酵母锌是一种含锌高、吸收好、生物利用率高、无毒副作用的锌补充剂，适用于儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女和老年人等人群。在使用酵母锌的过程中，应注意用法用量和存放条件，以免造成不良影响。