粉红接力：乳房自检早发现防患未然

大家好！大家知道"粉红杀手"指的是什么吗？我的一个亲戚四五年前发现乳房上长了一个约小手指头肚大小的肿块。当时医生建议手术切除，但他没有在意。过了大约半年后，他感觉肿块增大了又去医院检查，医生再次建议手术但仍未接受治疗。后来他找到我让我看看——虽然我不是乳腺科医生也不是肿瘤科医生，但我还是给他摸了一下。这一摸让我感到非常不安：此时肿块已经接近鸡蛋大小，并且凹凸不平质地非常坚硬。我赶紧联系了相关科室进行进一步检查。

最终的诊断结果非常不乐观——已是乳腺癌晚期。现在这个人已经离世两年多了。每每想到这里我都特别后悔：如果最初他能听从我的建议及时手术切除那个小肿块的话，结局或许会不一样。

今天收到平台官方邀请参加"粉红接力 让爱传递"公益活动，在此我想分享这个真实案例来提醒大家重视乳腺健康问题。

乳腺癌是女性中发病率最高的癌症类型之一。但值得庆幸的是它也是最可防可治的癌症之一——95%以上的患者在早期都会出现可以触及的肿块症状。因此我们每个人都应该学会每月进行一次乳房自检。

由于受激素影响，在月经周期中最佳自查时间是在月经结束后第10天左右；而绝经女性则可以选择任何时间进行自查。

具体自查方法分为三个步骤：第一，在洗澡时面对镜子双手叉腰观察两侧乳房是否对称、形态是否规则；第二，在床上躺下时用右手检查左乳房、左手检查右乳房（可拿柚子作为示范），以乳头为中心用三个手指头从外上方向外下方再到内上方向内下方进行滑动触诊；第三是挤捏乳头观察是否有分泌物，并检查皮肤局部是否存在凹陷或橘皮样改变。

需要注意的是：如果发现有结节或囊肿等异常情况，请千万不要相信按摩就能消除硬块！很多患者因盲目按摩导致病情延误。遇到此类情况一定要及时找专业医师就诊，并积极配合各项检查。

此外也要注意情绪管理：有研究表明负面情绪与疾病发展密切相关。生气等不良情绪无法替代医学治疗，请保持积极心态配合专业治疗。

希望通过这个真实案例能让更多人重视乳腺健康问题。如果您觉得这段内容有价值，请点赞并转发让更多人看到！