更年期腰酸背痛别再自苦

最近门诊中常有处于更年期的女性反映腰酸背痛症状明显加重。这类患者朋友需特别注意：首先应前往妇科内分泌科就诊，在医生指导下进行针对性诊断与治疗。

其次，女性在这一阶段常伴有心理波动。此时可与家人或专业心理科医生沟通心态变化，学会以积极心态应对身体的改变。

此外，在此阶段应注重自我关怀：避免受凉、过度劳累；适当减少繁重家务与工作压力，选择自己喜爱的运动方式如游泳、慢跑等，有助于缓解身体不适。虽然更年期会伴随身体疼痛或不适，但无需过度担忧。通过调整生活方式和心态，这些症状是可以积极应对并顺利度过的。