骨密度T值解读：预防胜于治疗

随着年龄增长，中老年人体内的骨量会逐渐流失，增加患骨质疏松的风险。医生通常建议每年进行一次骨密度检查，但很多人拿到体检报告后并不清楚如何解读结果。

对于中老年人而言，若骨密度检测中的T值在-1到1之间，则表明骨量处于正常范围，暂时无需特别担心骨质疏松问题。此时仍需保持规律作息，并通过适当的体育锻炼来维护骨骼健康。

当T值介于-2.5至-1之间时，则属于低骨量状态。虽然此时可能没有明显症状，但仍需提前采取预防措施。建议开始口服钙片补充，并在日常饮食中增加富含钙的食物摄入，如奶制品、深绿色蔬菜等。

若T值低于-2.5，则被诊断为骨质疏松症。此时需要调整生活方式，在医生指导下规范用药。日常应多晒太阳以促进维生素D合成，并遵医嘱补充钙剂和维生素D。同时需使用抗骨质疏松药物进行治疗。

当T值小于-2.5且伴有脊柱或髋部等重要部位骨折时，则属于严重骨质疏松症。这种情况可能导致残疾风险，必须高度重视治疗。除常规补钙和维生素D外，需严格按照医嘱服用促进骨骼生成或抑制破骨细胞活动的药物。