骨折恢复期四大禁忌别踩坑

骨折后的愈合期非常重要，切勿掉以轻心。今天为大家梳理四个关键禁忌事项：

第一、避免剧烈运动。俗话说"伤筋动骨100天"，骨折恢复期间必须严格限制高强度活动。过度运动不仅会加重骨骼损伤，还可能导致愈合周期延长。

第二、杜绝挑食偏食。骨骼修复需要充足的营养供给，特别是蛋白质、维生素D和钙质等关键元素。若长期挑食会造成营养失衡，直接影响骨折愈合质量。

第三、慎补钙剂过量。虽然钙对骨骼修复至关重要，但需注意适量原则。对于长期卧床患者确实需要补钙，但每日摄入量若超过2000毫克易引发高血钙症，反而会对身体造成伤害。

第四、严禁伤口沾水。术后伤口护理至关重要，在恢复期内任何接触水的行为都可能导致感染风险增加。建议严格遵循医嘱进行伤口消毒和护理。

特别提醒：骨折康复期间若出现异常疼痛、肿胀加剧或活动受限等情况，请务必及时就医检查。科学规范的护理和康复训练是确保顺利愈合的关键。