骨质疏松高风险自测公式：体重-年龄×0.2

可以通过一个简单的公式来评估骨质疏松风险。具体方法是将个人体重（公斤）减去年龄，再将结果乘以0.2得出风险指数。

根据计算结果判断风险等级：当指数大于-1时属于低风险；若指数在-1至-4之间则为中等风险；当指数低于-4时提示高风险，建议尽快就医治疗。

例如：一位体重为50公斤、年龄85岁的个体，其计算值为（50-85）×0.2=-7。由于结果小于-4，表明该人群存在较高的骨质疏松风险。

需注意的是，此公式仅作为初步参考工具。实际诊断应结合专业医生的评估，并综合考虑其他危险因素如家族史、饮食习惯、运动量等进行综合判断。