45岁后没这4种痛，真难得

老年生活苦不苦，关键要看45岁以后的身体状态。如果你年过45，身上还没有以下四种常见疼痛，那真是值得恭喜——连我们疼痛科医生都会由衷羡慕。

第一种是颈肩部疼痛。有些人不仅感到僵硬酸痛，还因颈椎神经根受压，出现上肢麻木、放射性疼痛；更严重者甚至出现脊髓压迫症状，走路像踩在棉花上、不稳不实——这往往是颈椎退变或椎管狭窄的信号。

第二种是腰背部疼痛。若年过45仍无明显腰背酸痛，弯腰、转身、久坐久站后活动自如、无牵拉感或刺痛感，说明你的腰椎结构稳定，既没有腰肌劳损、腰椎间盘突出，也未出现中医所讲的“肾气亏虚、筋骨失养”等早衰征象。

第三种是膝关节疼痛。“人老腿先老”，膝关节作为承重最大、使用最频繁的关节，45岁后常因软骨磨损、半月板退变或滑膜炎症而出现隐痛、晨僵、上下楼不适。若此时膝关节无肿胀、无变形、无活动受限、日常行走轻松自如，说明你的关节保养得当，骨骼肌肉系统状态远优于同龄人。

第四种是骨质疏松相关疼痛。这类疼痛多为弥漫性、深在性、游走性，常伴乏力、身高变矮、驼背等表现，在中老年女性中尤为高发，根源在于骨量快速流失、钙质严重缺乏及骨微结构破坏。若年过45仍未出现此类全身性骨痛，且骨密度检测正常，说明你的骨骼健康基础扎实，衰老进程明显延缓。