磊哥雨天谈健康与运动误区

磊哥，你今天吃这么好，是不是不打算回归地摊啦？今天下这么大雨，我还在外面吃饭，差点冻僵了！其实我也想在外面吃啊——怎么？大家给我的印象就只是“地摊”吗？哈哈哈！确实，很多人是因为地摊关注到我，结果突然发现我吃得挺讲究，还坐进屋里了，这下反倒让人有点意外。

这真不是什么奢侈餐——这道菜才8块钱，整桌加起来也没超100块。只不过我们换到了室内用餐区而已。而且您瞧，外面雨这么大，人家地摊也照常出摊呢！连医生都在路边支起小摊、搬着马扎看诊，那才叫“风雨无阻”的地摊精神——咱们亲切地叫他“马扎哥”！来，干一杯，祝大家身体健康、平安顺遂！

昨天我测了血糖，还算正常；但实事求是地讲，血脂确实偏高。这和我不爱运动关系很大。平时总觉得自己很忙：回家就想躺着，门诊站了一上午，手术做了一下午……总觉得“累得不行”，好像消耗很多。可要明白一点：这种累，是劳动，不是有氧运动。

你的大脑累了、手臂酸了，但脂肪代谢几乎没启动。能量该堆积的，照样堆积。千万别以为“身体累=脂肪不堆积”，更别觉得“累就不会得脂肪肝”——这是典型的自欺欺人。真正的健康，需要主动安排规律运动，而不是用“忙”和“累”当借口。