45岁后未出现的四种疼痛

老年生活苦不苦，关键要看45岁以后的身体信号。如果你年过45，身上还没有以下这四种常见疼痛，那真是非常难得——连我这位常年在疼痛科一线工作的医生，都会由衷羡慕。

第一种是颈肩部疼痛。有些人不仅感到僵硬酸痛，还因颈椎神经根受压，出现上肢麻木、放射性疼痛；更严重者，甚至出现脊髓受压表现，如走路不稳、脚底发软、像踩在棉花上一样。这些症状都在提示颈椎已发生退行性改变，而你若毫无此类不适，说明颈椎状态良好，值得恭喜。

第二种是腰背部疼痛。45岁以后，很多人开始出现腰肌劳损、腰椎间盘突出，或中医所讲的“肾气渐亏”所致的腰膝酸软、晨起僵硬、久坐后加重等。而如果你腰背轻松自如，弯腰、转身、久站均无明显不适，既无慢性劳损，也无结构性病变，说明你的腰椎和核心肌群保养得当，基础非常扎实。

第三种是膝关节疼痛。“人老先老腿”，膝关节作为承重最大、使用最频繁的关节，45岁后常因软骨磨损、半月板退变、滑膜炎症等出现隐痛、上下楼不适、蹲起困难，甚至关节变形。若此时你的膝关节依然稳定有力、活动灵活、无肿胀无疼痛，说明关节健康状况远超同龄人水平。

第四种是骨质疏松引起的全身性隐痛。这种疼痛多见于中老年女性，表现为腰背酸沉、乏力、轻微外伤即易骨折，甚至身高变矮、驼背——根源在于骨量显著流失、钙质与骨基质严重不足。如果你年过45仍骨密度正常、无不明原因的周身酸痛或反复骨折史，说明骨骼代谢健康、营养与生活方式管理极为到位，实属难能可贵。