坚决戒酒，告别慢性自杀

有没有人见过因为喝酒进医院的？有没有亲眼见过因酗酒而丧命的人？我们真的不能再这样慢性自杀了，更不能集体式地、心照不宣地走向自我伤害。是时候彻底改变这种行为——共同抵制不健康的酒局文化，尤其是那些“例行公事”式的应酬：感觉不去不行，不喝不行，喝少了还不行，非得喝多、喝倒才算尽意……这到底是谁留下来的陋习？

这种风俗，其实源于物资极度匮乏的历史阶段。那时一年难得喝上几回酒，待客时拿出最好的酒、主动劝饮、甚至以把客人喝醉为荣，是表达诚意、彰显大方与尊重的方式。可今非昔比——如今酒随时可得、餐餐可饮，若仍沿袭旧习，无节制地拼酒、灌酒、斗酒，无异于在透支生命，就是在慢性自杀。

今天的酒桌文化，亟需我们认真反思。唯有当每个人都真正意识到问题的严重性，才能形成共识：我们今天都不喝酒，就健健康康地吃顿饭、聊聊天、说说心里话。如果你真心想品酒，那就选一瓶好酒，用小杯（三钱左右），慢慢抿、细细尝、轻轻品——以味觉体验为主，以美食和交流为本。这才是对酒的尊重，也是对生命的负责。

请停止“干一杯、再干一杯”的机械循环；停止“我敬你、你必须喝”的道德绑架；停止把“拿好东西跟你分享”异化为变相逼迫。表面是热情，实则是在纵容酒瘾、消耗健康、甚至酿成悲剧。从今天起，我要真正戒酒——正式宣布：即刻起，一滴不沾，所有人见证。

——“这话，你好像不止说过一次了吧？” 是的。但每一次郑重表态，都是对内心信念的一次强化。就像我戒烟，曾失败两次，第三次终于成功——从2020年至今，已坚持六年未碰一支烟。酒也一样：虽此前多次立誓、屡有反复，但每一次下定决心，都在为最终的突破积蓄力量。

你说我决心不够大？确实如此。但今天，我立下前所未有的坚定誓言：这一次，必须戒掉，绝不妥协。今晚同学聚会——一年一次、几十号人——我推了；另一个邀约，也推了。从现在起，一滴不喝。你放心，我绝不会让你在亲友面前难堪，更不会让你失望。今晚我就开直播，全程透明：若沾一滴酒，今后不再踏入家门——这个承诺，说到做到。