各器官的“敌人”清单

心脏的“敌人”是高盐饮食；

肾脏的“敌人”是长期不喝水、习惯性憋尿；

肝脏的“敌人”是过量饮酒及各类含酒精饮品；

胃的“敌人”是暴饮暴食、吃得过饱；

肺的“敌人”是空气中的粉尘、烟雾以及香烟；

肠道的“敌人”是久坐不动、缺乏身体活动；

脾（中医所指的运化功能）的“敌人”是过于油腻、肥甘厚味的食物；

食管的“敌人”是温度过高、经常饮用滚烫的水或汤；

骨骼的“敌人”是长期大量饮用碳酸饮料，尤其含磷过高者；

皮肤的“敌人”是过量摄入添加糖，易引发糖化反应、加速老化；

头发的“敌人”是频繁染发、使用强刺激性化学染发膏。