不生病的秘密：九个“不”

不生病的秘密，其实就藏在日常的自我关照里：

不熬夜，身体就有足够时间修复；

不生气，肝气得以舒畅，免疫力更稳；

不长期压抑情绪，心神自然安宁；

不贪吃，脾胃轻松，代谢顺畅；

不过度操心，气血不耗散，精力更充沛；

不较真，内心少负担，烦恼自然减少；

不孤独，有联结、有支持，身心更有韧性；

不沉溺于伤心，情绪流动起来，生命才更有活力。