心脾两虚失眠？喝龙眼鸡蛋汤

哪有什么失眠，不过是心脾两虚了。

常喝这碗龙眼鸡蛋汤，建议你晚上睡前一小时温服——千万别白天喝，否则容易犯困、精神不振。

很多朋友一到晚上就辗转反侧：别人轻轻松松倒头就睡，自己却数羊数到天亮；好不容易睡着，又浅眠易醒、多梦早醒，第二天昏沉乏力……

如果你还伴有头晕健忘、腹胀便溏、食欲不振、神疲气短、面色萎黄等表现，那很可能是心脾两虚所致——心血不足则神不守舍，脾气亏虚则运化失司，二者互为因果，最终导致失眠多梦、心神不宁。

这里教你一个温和有效的食养小方： 取龙眼肉10颗、红枣6枚（去核）、鸡蛋1个； 先将龙眼肉与红枣加水煮沸，文火炖煮15分钟； 关火前打入鸡蛋，快速搅散成蛋花，稍焖片刻即可。

每日晚饭后一小时温热服用一碗，连喝2–4周，有助于补益心脾、养血安神。适合心脾两虚型失眠、多梦、易醒、健忘、乏力者长期调养。

你记住了吗？坚持喝，给身体一点温柔的修复时间。