腰肌损伤怎么导致的

　　腰肌损伤通常是指腰肌劳损，可能是长期久坐、运动过度、干重体力活、外伤、急性腰扭伤等原因导致的。

1、长期久坐：

　　长期久坐会导致腰部肌肉持续处于紧张状态，容易导致腰部肌肉疲劳，久而久之会引发腰肌劳损，通常会有腰部酸痛的症状。通过按摩能够使症状得到改善。

2、运动过度：

　　长时间进行剧烈运动会导致腰部肌肉长时间处于高张力的状态，时间久了容易诱发腰肌劳损。建议适当的进行运动，以免对身体产生不利影响。

3、干重体力活：

　　长期干重体力活会导致腰部负重过大，会增加患腰肌劳损的几率。平时应该劳逸结合，适当的进行休息。

4、外伤：

　　腰部受到外力的撞击，会导致局部软组织受损，若治疗不及时，容易导致腰部肌肉松弛度减弱，增加腰肌劳损的发生率。可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

5、急性腰扭伤：

　　如果活动姿势不当，发生急性腰扭伤，会导致腰部产生无菌性炎症，可引起腰痛、活动受限等症状。如果没有进行合理的治疗，会导致腰肌劳损。可以遵医嘱服用吲哚美辛肠溶片、美洛昔康片、萘普生片等药物进行治疗。

　　如果出现不适症状，应该立即前往医院就医，并积极配合医生进行有效的治疗。