经期如何避免痛经

　　来月经时引起疼痛，可以通过按摩的方式活血化瘀，而且还可以在腹部贴一些暖宝宝。或者是做足部按摩，足部含有一些指压点，与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　第一，女性需要保持良好的饮食方式

　　在月经即将来临之前，应当尽量少吃冷饮，可以多喝温开水。应该多吃新鲜的蔬菜瓜果，多补充身体的营养，维持身体内分泌的平衡。

　　第二，女性可以定期到医院接受检查

　　如果出现了炎症或者肿瘤，应该及时治疗，可以选择一些药物进行调研，比如消炎的药物，定期检查能够减少痛经发生的概率。

　　第三，女性应当尽量保持平和的心态

　　很多女性喜欢发脾气或者经常哭泣，对于身体是会造成很大的伤害的，就有可能会因为肝郁气滞而导致痛经的发生。