怀孕中期有时肚子涨

　　1、消化不良的，要注意保暖，顺时针按摩一下肚子的，吃苹果助消化的。不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。

　　2、感觉肚子里好象有空气一样，但是又没有受凉，在网上看了相关的资料，没有事的，我就放心了。还有 如果要是有的话 不要憋着 那样对宝宝不好，孕期反映总是很奇怪的。

　　3、怀孕中后期极易出现便秘，腹胀的情况，又因为孕期的特殊原因，不能随便用药，很多准妈妈们对此痛苦不已，但又只能忍着，其实，这与体内的微生态环境失衡也有一定的关系，可以通过补充益生菌，改善菌群环境来缓解这种情况。

　　4、胀气对胎儿并无大碍，只是有些小的影响而已，这主要是因为你在胃不舒服的时候，食欲会变差，从而无法摄取足够的营养；建议从饮食上进行调节，采取多餐少量的办法，可采取一天吃6~8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。

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