快速眼动偏低说明什么

　　快速眼动，也称为快速眼动睡眠期，指人在睡觉时不自主地动眼睛，属于睡眠周期中的一个正常阶段。快速眼动睡眠期偏低一般说明存在记忆力下降、注意力不集中、情绪不稳定、头晕、心悸等情况。如果出现不适症状，建议及时就医。

1、记忆力下降：

　　快速眼动睡眠期一般是指脑电波表现为低幅快波引起的睡眠状态，如果患者的快速眼动睡眠期偏低，会使大脑的神经功能受到抑制，导致记忆力下降。

2、注意力不集中：

　　如果患者长期快速眼动睡眠期偏低，出现注意力不集中的情况。建议患者可以适当调整作息，避免熬夜，改善症状。

3、情绪不稳定：

　　快速眼动睡眠期偏低会对大脑正常休息造成影响，使大脑部位神经长时间处于紧张状态，引起焦虑、烦躁等不良情绪。建议患者可以适当听舒缓的音乐进行缓解。

4、头晕：

　　长期持续此症状，会导致脑部供血不足，使头部出现眩晕的症状。患者可以通过按摩太阳穴来舒缓大脑神经，缓解头晕症状。

5、心悸：

　　长期快速眼动睡眠期偏低，会导致患者睡眠质量不佳，还可能对心脏收缩造成影响，出现心悸的症状。可以通过心理疏导进行舒缓，调节睡眠，可以减少心悸的症状。

　　在日常生活中，不要长时间的看电脑、玩手机，可以往远处眺望，对身体健康有帮助。