鼻窦炎饮食保健方法

　　鼻窦炎患者除了正常的治疗外，还可以通过一些饮食保健方法来缓解症状。通过健康饮食，有助于确保免疫系统的正常运作和身体健康。

　　增加全谷类、豆类和坚果的摄入，以摄取充足的维生素B。这些食物有助于维持免疫功能，是健康饮食的重要组成部分。

　　多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是柑橘类水果、葡萄和黑莓，以确保摄取足够的维生素C。这些水果还含有生物类黄酮，具有维护微血管健康和消炎的作用。

　　通过合理搭配这些食物，患者可以获得必要的营养素，从而增强免疫力，预防疾病，促进身体健康。对于有特殊健康状况或营养需求，建议咨询医生或营养师，以制定适当的饮食计划。

　　参考资料：[1]王刚，宋涛主编,呼吸系统疾病防与治,中国中医药出版社,2017.08