如何防治妊娠斑

　　在妊娠中期之后，许多孕妇的脸上会出现深茶褐色的斑点，这些斑点分布在鼻梁和双颊上，有的也出现在前额。这种斑被称为孕期妊娠斑，是由于怀孕期间脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加所引起的。

　　每个人的体质不同，因此当孕期体内激素水平发生变化时，一些孕妇的皮肤可能会变得细腻光滑，而另一些孕妇的皮肤可能会变得比以前敏感和粗糙，更容易在面部出现明显的妊娠斑。

　　通常，妊娠斑会在生产后的3至6个月内逐渐消失。在哺乳期间，通过适当的保养，身体逐渐复原，气血通畅，色素代谢恢复正常，面部斑点也会逐渐消失。然而，对于一部分体质特殊或患有疾病的女性，妊娠斑可能不会消失，这就需要去医院进行诊断和治疗。

　　为了预防和减轻妊娠斑的出现，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，并增加富含维生素B的牛奶及其制品的摄入。此外，保证充足的睡眠并对皮肤进行适当的按摩也是重要的。

　　在皮肤保养方面，孕妇应避免浓妆艳抹，也不宜频繁更换化妆品品牌。尽量选用专门为孕妇设计的护肤品，特别是在炎热的夏季，应避免阳光对皮肤的直射。这些方法虽然不能完全避免妊娠斑的出现，但适当的皮肤保养会使妊娠斑的程度有所减轻，有利于产后的恢复。

　　李琳编著,完美怀孕一日一页,中国妇女出版社,2013.07,第128页