16个月宝宝吃什么

　　1、蔬菜和水果是宝宝每天必须保证的营养所需，比如西红柿、西红柿、胡萝卜、波菜、西蓝花、苹果、香蕉、梨等。蔬菜类的可以切成小丁或是小沫炒熟后给宝宝食用，水果类的直接给宝宝吃，或是榨汁喝都可以。

　　2、给宝宝准备米饭等主食，搭配一些炒菜或汤。让宝宝吃得开心，营养满满！晚餐推荐晚餐可以继续给宝宝吃一些易消化的食物，比如稀饭、面条等，再配一些蔬菜或小点心。

　　3、个月的宝宝对营养方面的需求会比较旺盛，而且肠道功能发育也比较完善，所以家长们可以给孩子准备多种食物，同时要注重营养的饮食搭配，也要给孩子养成良好的饮食习惯。早餐早餐可以喝点牛奶吃几小片面包。

　　4、大概12点以后睡午觉，睡3个小时左右，起来给他喝150毫升牛奶，吃点干粮。{其实只要在宝宝消化一会以后，都有给他吃点小饼干，香蕉啊，苹果榨果汁，胡萝卜，等等，补充各种营养。

　　5、个月的宝宝已经可以像大人一样享受一日三餐了。早晚还可以搭配适宜的奶粉，确保宝宝获得充足的营养。辅食是主要来源此时，辅食已成为宝宝营养的主要来源，比如精心烹制的稀饭、营养丰富的瘦肉粥、滋补的骨头汤等。

　　6、个月宝宝所需要补充的营养 为了保证宝宝每天能够摄入生长发育所需的维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等，应当给孩子多吃一些黄、绿色新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、西兰花、土豆、胡萝卜、西红柿、柿子椒、红薯等。