喝茶养肝就选这4种

　　我国有着悠久的茶文化，茶饮中有很多的营养元素对我们身体都有有着很好的的保护作用，养肝就是其中之一。小编给大家推荐4款茶饮，养肝护肝就喝它。

　　1、葛根茶

　　葛根有着丰胸的效果，这是大家所熟知的，但对养肝保肝来说，也是不错的选择。

　　2、桑叶枸杞茶

　　桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。

　　3、山楂决明子茶

　　决明子不光是可以单独冲泡，还可以和山楂一起冲泡。将适量的山楂、荷叶、决明子放入杯中用沸腾的开水冲泡。等到一个小时左右，山楂和决明子都已经冲泡好了以后就可以喝了，这个也是可以冲泡三次以上的，不要浪费了哦。

　　4、白菊花茶

　　白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

　　不过喝养肝茶也是有注意事项的，其中这6点要牢记。

　　1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒;

　　2、喝养肝茶要保证饮食平衡，不暴饮暴食;

　　3、喝养肝茶要保证少动气，尽量保持心平气和;

　　4、喝养肝茶要适量运动;

　　5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物;

　　6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶。