消化不良最应该吃的4种水果

　　有的人因为饮食问题经常会出现消化不良的状况不知道该怎么办。小编给大家推荐4种水果可以有效帮助消化。

　　1、杨桃

　　大餐后，可将杨桃切片，蘸点盐吃。杨桃富含维生素C，能促进食物消化。

　　消化不良怎么办消化不良吃什么水果哪些水果有助消化

　　2、菠萝

　　吃烤串、火锅时，肉类容易吃太多不消化，肚子胀不舒服，吃点新鲜菠萝可以快速消除胀气。菠萝可以助消化，其中的蛋白酶可以加速分解肉类。

　　3、火龙果

　　大鱼大肉吃太多，容易便秘，可以吃点火龙果。火龙果是聚餐、应酬后的“救急”水果。

　　4、山楂

　　山楂能消食化瘀，还可以降低血液黏稠度，是很好的血管保护伞。

　　注意：胃不好的人要饭后吃山楂，吃完后要刷牙漱口，因山楂太酸会伤牙齿。

　　消化不良平时要注意什么

　　1、饮食调养。消化不良患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，注意平时少吃辛辣刺激的食物，尽量使用粥类食物，粥对胃粘膜的刺激小。衣服要穿暖，不要让胃受凉。从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　2、忌嘴保养。消化不良患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　3、保暖护养。天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　4、平心静养。消化不良发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。