1种食物每天吃1次，手脚冰凉不见了

亲，我问你，平时你是否感到手脚发冷、畏寒，有时还头晕?

跟别人比较，你是否显得面色苍白、倦容?看手机和电脑，一会儿就双眼模糊?

还有，头发老是掉，都不敢梳头啦!

来来来，别怕，让小红果来帮你吧!本文所指的小红果就是枸杞，适用于“畏寒体质补阳”。

冬天来啦，它们就像一颗颗温暖的火苗，吃下去，有温热身体的效果。除了御寒，还有许多神奇的功效!

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素 B1、B2、叶酸、维生素 C、维生素 E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

我国历代中医都把枸杞当作必不可少的药材用，认为它有滋补肝肾、益精明目、和血润肺、泽肤乌发等功效。许多中药补肾的会伤肝，补肝的又多伤肾，这枸杞可是肝肾双补。

作为滋补，成年人每天20克;用作治疗，每天30克;如果是干嚼，用量减半。