孕妇吃水果忌量不忌凉热性

一进入夏季，各种水果现身菜市场、各大超市。这时候，孕妇在大饱口福的同时，还能给胎儿补充必要的营养。但孕妇吃水果应该挑选凉性还是热性的？下面就让我们来看看医生怎么说吧。

一妇产科医生指出，只要孕妇身体健康（健康食品），吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。

虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病（糖尿病食品）。

一般来说，孕妇吃水果要适量，一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果（苹果食品）一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。