孕妇滋补吃什么好

网友问：孕妇滋补吃什么好？老婆怀孕了，想给老婆补补身体，但是不知道给她吃什么好，能给点建议吗？谢谢！

专家答疑：推荐食谱原料：

大骨棒一根，玉米一根，冬瓜、葱段、姜片、大料、香叶、黄酒、清水、鸡精、香菜末各适量。

工艺做法：煮。

配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。

菜谱属地：粤菜。

制作方法：

1、大骨棒洗净用冷水浸泡2小时以上去除血腥味。

2、将处理好的大骨棒放入锅的内锅中，加入清水，水量超过骨头，放入葱姜、大料、香叶、黄酒。

3、盖上盖子烧开，沸腾5分钟熄火。

4、将内锅移至外锅中，扣上锁扣，盖好外锅盖即可。2小时后，打开锅子。

5、加入冬瓜块、玉米、盐，取出内锅，再加热至沸腾，放入外锅中密封好，20分钟后出锅。

6、加入鸡精和香菜调味，密封20分钟后即可食用。

健康提示：

猪骨营养价值高，富含优质蛋白质和钙质，有益力气、补虚弱、强筋骨的功效。该食谱美味营养，尤其适合于哺乳期食用。